导读妈妈们千万不要听信谣言说怀孕时期一定要留在家里乖乖呆着不要乱动，这是个错误的说法。妈妈们在怀孕时应该适量地做运动，这对顺利分娩起着举足轻重的作用。
锻炼身体在什么时期都是个正确的选择，更何况是在怀孕时期呢。妈妈们应该学习更多怀孕时应该做的运动时刻锻炼自己的身体，增强体质，为分娩做好准备。
锻炼腹肌对分娩的好处
女性锻炼腹肌，有助于分娩
腹肌是指围成腹腔壁的肌肉，包括腹腔顶部的膈，腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌，腹后壁的腰方肌和腹腔底部的会阴肌。
腹肌的作用不仅在于健美，腹腔内有各种脏器，腹肌能保护腔内的脏器，帮助维持腹内压和协助呼吸。腹肌收缩时，可增加腹内压力，挤压腹内脏器，以完成多种生理功能，如排泄大小便、咳嗽、呼气和腹腔静脉血液回流。女性经常锻炼腹肌，有助于加强分娩时的产力，利于顺产。
小编总结：妈妈们在怀孕时期是应该多休息，但也不可以偷懒哦。在家里或到户外去多多做运动锻炼身体，有一个好的身体才有资本去生产一个健康的小宝宝。
