导读说起缓解分娩疼痛的方法,很多孕妇就开始动歪念了,想通过剖腹产、使用无痛分娩还有各种药物去环节分娩疼痛的。
其实,分娩最好是一切都是用最自然的方法,同样在缓解疼痛上也要一样的。其实在产房里,有很多方法是可以帮助产妇缓解到分娩疼痛的,下面为你介绍一下吧。
焦虑、恐惧等不良的情绪反应可使痛域下降,加重疼痛。而疼痛又加重焦虑、恐惧等情绪,形成恶性循环。产妇应正确对待产痛,并学会减轻产痛的方法——
* 增强分娩的信心,保持良好的情绪,可提高对疼痛的耐受性。
缓解疼痛的办法
* 想像及暗示:想像宫缩时宫口在慢慢开放,阴道在扩张,胎儿渐渐下降,同时自我暗示:“我很顺利,很快就可以见到我的宝宝了。”
* 有助于放松的方法:如肌肉松弛训练、深呼吸、温水浴、按摩、改变体位。
* 分散注意力:看产妇最喜欢的照片或图片,看书、看电视、听音乐、交谈。
* 微弱宣泄:如借助于哼、呻吟、叹气等减轻疼痛。
小编总结:小编认为缓解分娩疼痛最好的方法就是调节自己的呼吸的节奏,这种方法被很多有生产经验的妈妈所称赞的,因为可以调节到孕妇的一个紧张的心理的。