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孕妇要做好产前的准备 掌握顺产技巧

妈妈网 | 编辑:晓琳
导读对于将要如何应对分娩时所经历的疼痛做到心中有数。事先了解有哪些方法可以缓解分娩时的疼痛,并随时做好准备,如果一种方法不起作用,可以立即使用另外一种方法。不要幻想可以真正无痛分娩。

  1、 对于将要如何应对分娩时所经历的疼痛做到心中有数。事先了解有哪些方法可以缓解分娩时的疼痛,并随时做好准备,如果一种方法不起作用,可以立即使用另外一种方法。不要幻想可以真正无痛分娩。


产前的准备

  2、 做好心理准备,国内目前还不允许家人进产房陪产,分娩时什么事都只能依靠自己。选择一种可以缓解产痛的方法,并详细地了解自己清楚,熟悉哪些是自己应该做的,哪些是不能做的。

  3、怀孕时应该多做些运动,例如散步、游泳等。这些运动很适合孕妇,而且运动得越多,生产的时候才会越顺利。

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