越接近预产期，妈妈开始有“我快要生了！”的心理准备，但是生产到底是怎样的过程？在分娩期间要怎么做才会让生产更顺利？
分娩产程
分娩三部曲－第一阶段
如果你事先知道你会遇到哪些情况，那么在分娩的过程中，你会镇定许多，这也正是你在分娩关键时刻最需要的。
第1阶段：阵痛开始至子宫颈全开
当妈妈感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。
时间：初产妇约8～14小时；经产妇约6～8小时。
过程：
1、当妈妈感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。
2、到医院后，医护人员会帮妈咪检查是否可办理住院手续正式待产，或暂时先在医院内多散步、爬楼梯。
妇产科医生表示，第一产程阶段子宫颈是从闭合至10公分全开，需历时非常久的时间，初产妇约8～14小时；经产妇约6～8小时。
0～3公分开启阶段
特别是0～3公分开启阶段，进展速度较慢，此阶段产妇还可以吃一点食物或洗个澡，以储备体力。
3公分之后
等进入3公分之后，如果产妇觉得非常疼痛，可在此时施行无痛分娩。阵痛频率随着产程的进行，会越来越密集，等到子宫颈全开时，就准备进入产程第二阶段。
准备事项：
1、第一阶段医护人员会协助妈咪更换医院衣服。
2、系上胎儿监视器检视胎儿心跳。
3、剃毛、灌肠、打点滴等相关手续。（有些手续是依医院规定或视妈咪需要才进行）。
孕妇能做的事
1、子宫颈初开（0~3公分）距离生产还有一段时间，建议妈咪继续走动或爬爬楼梯，以加速产程的进行。
2、孕妈咪可以随着阵痛的变化，施行拉梅兹呼吸法，以转移注意力及疼痛感。
3、可以的话，睡一觉或喝一点流质食物以增加体力。
4、不要过度用力，以免消耗体力。
5、如果有安排无痛分娩的产妇，通常大约在子宫颈开了三公分以上时，医师会准备帮妈咪进行无痛分娩。
