导读现代人生儿育女的经济负担沈重，许多女性选择只生一、两胎，所以面对生产这件事，大多数女性的经验都很少，甚至是首次经歷;因此，许多女性对于生产可说是既期待又怕受伤害，而如何减轻分娩时的疼痛，就成 为准妈妈们关心的课题。
有人形容世界上最大的痛是心痛，第二大痛是生产时的产痛，可见产痛有多痛。现代人生儿育女的经济负担沈重，许多女性选择只生一、两胎，所以面对生产这件事，大多数女性的经验都很少，甚至是首次经历；因此，许多女性对于生产可说是既期待又怕受伤害，而如何减轻分娩时的疼痛，就成 为准妈妈们关心的课题。
无痛分娩的不良影响
产痛可能造成的不良影响
过去老一辈常说：有产痛才能生出孩子，不痛就生不出来。因此，女性自古以来一直忍受着生产所带来的痛苦，因为她们认为有产痛才能生出小孩。然而，产痛真的是非常痛，尤其是不知何时才能解脱的那种遥遥无期的不确定性，更令女性痛苦。
难以承受的产痛如果没有适当处理，对母体及胎儿可能产生下列不良影响：
1、母体可能因疼痛而过度换气或换气不足，导致胎儿缺氧。
2、母体肾上腺素过量分泌，引起恐惧、不安、恶心、呕吐。
3、子宫血流量减少，造成胎儿窘迫。
如何减轻产痛
减轻产痛的方法很多，坊间许多书籍及各大医院都有开办相关课程供准妈妈们学习，而这些方法归纳起来不外乎下列几种：
1、拉梅兹唿吸法：学习唿吸技巧，让情绪、神经及肌肉放松，达到减轻产痛的目的。
2、改变待产姿势：待产时不必一直躺在床上，可以适时改变姿势，例如：站立、半蹲、跪姿、侧躺等，可以减轻产痛。
3、按摩：请先生或家人帮忙按摩紧绷的肌肉，尤其是四肢，让肌肉放松，可以减轻产痛。
4、走路：走路可以使产痛规则、缩短产程、减轻产痛。
5、精神支持：待产时先生及家人陪产，可以减轻准妈妈的焦虑情绪，也有助于减轻产痛。
6、止痛及麻醉药物使用：待产时适当使用止痛及麻醉药，可以有效减轻产痛。
