保障让孕妈妈顺产的四点建议

　　顺产对于孕妇或者是胎宝宝而言，都是一种比较好的分娩方式。因此，就需要在产前做好各方面的准备，以便保障孕妇生产顺利。如何做才有利于顺产呢？今天，小编将为准备顺产的妈妈们提出4个建议，以供孕妇参考。

保障让孕妈妈顺产的四点建议

　　建议一、选择合适年龄分娩

　　第一次生产的产妇，在25-29岁生育，这样有利于顺产。以免在35岁后生育宝宝，由于年龄过大，造成产道和会阴及骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫能力和阴道的伸张力也较差，导致分娩时间延长，易发生难产。另外，年龄越大，发生高血压，糖尿病、心脏病等并发症的几率也就高，所以一般都会采用剖宫产。

　　建议二、孕期的营养要合理，控制体重

　　正常大小的胎宝宝通过正常骨盆便可以顺利分娩，但如果胎儿的头部较大，就可能会卡住骨盆入口处，从而不得不进行剖宫产。胎儿头部太大的原因是因为孕妇的营养过剩、脂肪摄入过量、身体缺少锻炼有关。因此，在妊娠期间，孕妇要适当地参加运动，不宜整天坐着、躺着；多吃新鲜的蔬菜和水果等。

　　最理想的怀孕体重是：在孕早期怀孕（3个月以内）增加2千克，孕中期怀孕（3～6个月）和孕晚期（怀孕7～9个月）各增加5千克，也就是前后共增加12千克左右为好。如果整个孕期增加20千克以上。就有可能会使宝宝长得过大，这便不利于选择顺产。