导读人生中很少有能与等待婴儿降生相比的事情，它充满着期望与兴奋。等到妊娠最后几周过去，分娩就开始来临。分娩是妊娠到达顶峰的时候，所需时间不过数小时，但你马上就将看到这个在你腹中养育的孩子了，这会是你一生中永远非常珍视的时刻。你会感到兴奋，又会感到恐惧，你对分娩可能会忧心忡忡，你可能不知道该怎样应付分娩中的阵痛。
人生中很少有能与等待婴儿降生相比的事情，它充满着期望与兴奋。等到妊娠最后几周过去，分娩就开始来临。分娩是妊娠到达顶峰的时候，所需时间不过数小时，但你马上就将看到这个在你腹中养育的孩子了，这会是你一生中永远非常珍视的时刻。你会感到兴奋，又会感到恐惧，你对分娩可能会忧心忡忡，你可能不知道该怎样应付分娩中的阵痛。如果你事先做了充分的准备，了解了在各产程中你身体会发生哪些变化，并且知道怎样去应付的话，你就会有信心。习惯上认为孕妇躺在床上，常规地接受一系列护理、检查及各种积极的医疗处理，犹如病人一样的分娩方式是正确的。其实不然，“十月怀胎，一朝分娩”是人类的一种自然的繁衍现象，自然分娩会让你有一种满足感，如果你能保持镇静和松弛，更可能感到喜悦万分。在宫缩以及应付宫缩伴有的疼痛时，以前你练习的松弛与呼吸技术可帮助你镇静下来，如果你的分娩过程不像预期的那么快，你也不必沮丧，本章向你介绍分娩的方式、止痛的方法与效果以及分娩的3个过程。
准妈妈透过产前征兆可以知道已临产
宫缩----最有力的证据
子宫收缩（常简称为宫缩），开始时好像是钝性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。随着时间的进展，宫缩可能发生在腹部，更像剧烈的周期性疼痛。
怎么办？
当宫缩好像已经规律时就记录其时间，如果你认为自己已临产，可打电话给医院或助产士。除非宫缩发生得极为频繁（每5分钟1次），或者十分疼痛，否则不需要即刻去医院。第一胎产程常常持续12~14小时，在家中先等几小时会好些。在周围慢慢活动一下，若需要休息就休息一下。如果羊水未破，可以洗个温水浴松弛松弛，或吃一点点心。医生可能建议你一直等到宫缩十分强烈并且每5分钟左右就出现一次时再离家去医院。
