如何保证自己能够正常的自然分娩

　　如果你是孕妇，重要的是你提前计划你的孩子的出生。你可以看到很多自然分娩的介绍。也许你已听说过自然分娩从其他家长或通过许多节目看到。阅读以了解更多关于如何保证自己能够正常的自然分娩。

如何保证自己能够正常的自然分娩

　　什么是自然分娩？自然分娩的过程就是有一个孩子不使用药物或手术。虽然这是被一些人视为非常痛苦的事情，但它是一个真正有益的过程，对母亲和婴儿双方。

　　如何保证正常的自然分娩？克服是非常的重要。有许多方式来帮助减少自然分娩造成的疼痛。

　　◆改变立场，是一个伟大的方式来管理痛苦。

　　◆保持直立和活动也是非常的有帮助，因为平躺在床可能是相当痛苦的位置。

　　◆练习呼吸，可视化和冥想。