孕妈咪要提前掌握 有关分娩要诀

　　待产妈妈请看-分娩要诀整个生产过程，大致上可以分成为三个时期，每个时期都有不同的注意事项与分娩要诀，待产妈妈和陪产者都应该事先了解、事先做好准备喔！

　　分娩第一期应注意事项：

　　子宫颈口少于三公分时，勿过早卧床，勤于活动。

　　子宫颈口未全开时，请勿使劲费神，消耗体力。

分娩须知

　　子宫收缩尚未强烈时，放松心情，养精蓄锐。

　　子宫收缩时，配合做腹部深呼吸，避免慌张喘气。

　　勿嫌排尿麻烦，适时解尿有助于产程进展。

　　分娩第二期应注意事项：

　　配合子宫收缩，做最有效率的使劲用力。

　　听从医护人员指导，体会使劲用力的技巧。　勿大声呼喊，浪费体力。　勿触摸消毒过的外阴与包布。