文章详情页

返回

展开导航

过来人经验分享 如何缓解分娩产痛

妈妈网 | 编辑:wuyingqi
导读许多无痛分娩需要子宫口打开到一定程度才可以实施。在毫无药物帮助的时间内,待产的准妈妈应该学会一些简单的方法来减轻疼痛,本文为您推荐了一些常用方法。

  许多无痛分娩需要子宫口打开到一定程度才可以实施。在毫无药物帮助的时间内,待产的准妈妈应该学会一些简单的方法来减轻疼痛,本文为您推荐了一些常用方法。

  对于许多准妈妈来说,疼痛并不只是从正式分娩才开始的,许多初产妇会断断续续疼痛10几个小时,而许多无痛分娩需要子宫口打开到一定程度才可以实施。那么,在毫无药物帮助的时间内,待产的准妈妈应该学会哪些方法来减轻疼痛呢?


过来人经验分享 如何缓解分娩产痛

  深呼吸

  每逢子宫收缩就做深呼吸运动,宫缩过后再恢复正常呼吸。因为深呼吸运动可以增加氧气的吸入,从而减轻子宫肌肉的疲劳,同时可以转移注意力,保持镇静,使子宫收缩既有力又协调。

  按摩下腹部和压迫腰部

  当子宫收缩时,用两手轻轻按摩下腹部或双拳紧紧压迫腰部,与深呼吸运动相配合,减轻子宫收缩对大脑皮层的刺激,从而减轻酸痛的感觉。吸气时,两手由腹部两侧向小腹中央缓慢移动;呼气时,两手再从小腹中央向腹部两侧逐渐分开。

妈妈网轻聊

给生活加点料

妈妈网孕育

就•是•好•用