导读 紧张、焦虑、不安、同时拌杂着期待的复杂心情，会随着孕程的进展而渐渐的筑高。这个时期最常问的问题就是；我什么时候会生呢？我怎么知道我要生了呢？在什么情况下我要到医院呢？人类为阵痛和分娩的准备是需要经过大约280天（40周）孕期的累积。为什么会阵痛和什么时候会阵痛，目前还没有任何的学说可以全盘的解释和分析。
紧张、焦虑、不安、同时拌杂着期待的复杂心情，会随着孕程的进展而渐渐的筑高。这个时期最常问的问题就是；我什么时候会生呢？我怎么知道我要生了呢？在什么情况下我要到医院呢？人类为阵痛和分娩的准备是需要经过大约280天（40周）孕期的累积。为什么会阵痛和什么时候会阵痛，目前还没有任何的学说可以全盘的解释和分析。
理论归理论，跟孕妇们比较有切身关系的事项是：我要注意些什么？
分娩先兆要先知
1.运动：
到了怀孕后期，由于增大的子宫会限制活动的范围和灵敏度，所以不宜参与过度激烈的运动。若平常就有规律的运动习惯还是可以继续的，只是不宜加剧或是新增项目。
到了36周以后就会建议暂时停止，最好是改以步行或走动的方式来取代。
妈妈辈的则会建议，爬楼梯也是很好的提议，只是最好是走上楼，而下楼时改采搭电梯的方式。因为下楼是运动不同组合的肌群，同时又须兼顾平衡，对于膝盖的压力也大。
2.注意胎动：
怀孕后期因为胎儿成长迅速，羊水减少，胎儿可以活动的空间相对的减少了，所以胎动也会明显的减少了。胎动的次数多少算是安全呢？其实目前尚无定论，因为胎动的次数因人而异，而且每个母亲的主观感受也不同。
研究显示，平均每日要花上2.7个小时才会感受到10次的胎动。因此就有专家提议，只要在2个小时内有感受到10次的胎动，就可以放宽心。或是每天固定一个时段数1个小时，如果胎动次数都在平均值内就可以放心。反之如果胎动的次数明显的增加或是减少50%以上，应速就医诊察。
