分娩经历对于每一位准妈妈来说都是挑战,而宝宝诞生的这一奇迹,将成为准妈妈力量的源泉。
子宫收缩痛贯穿整个分娩过程,宫缩最直观的感受是临产前肚子发紧发硬,一阵一阵的有规律的收缩。到预产期,伴有疼痛的宫缩是分娩的先兆。开始时强度较弱,准妈妈会感到腹部阵痛,随后阵痛将会持续,强度越来越强,疼痛程度也随之加重,持续时间延长,间隔时间缩短,间隔时间在2~3分钟,持续50~60秒,这种疼痛会一直伴随宝宝娩出。
痛并快乐着的宫缩进程:
第一步:刚开始的阵痛非常快速也很轻微,首先是肚子感觉一紧,然后腰部快速出现一阵疼痛,几秒后快速消失。一般情况下,刚开始有规律阵痛的时候间隔时间应该是相当长的,一个小时一次或更多。
宫缩开始,准妈妈怎么办
准妈妈这样做:
1、疼痛的强弱因人而异。
2、当宫缩引起轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。
3、宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下腹排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。
4、随着宫缩的愈加频繁,揪心的阵痛来临之时,一定一定要千万不能铆足了劲憋着,这样疼痛的时间会短一点。有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛缺乏足够思想准备,会被意想不到的疼痛打垮,过度地大喊大叫导致体力过度消耗,此时体内肾上腺素大量分泌,导致血管收缩,子宫血流量下降及子宫收缩不良,最终引起产程延长,甚至胎儿宫内缺氧,造成难产。
5、如果羊水还没有破,在痛得厉害的情况下准妈妈可以通过散步来缓解疼痛,转移注意力。可减少肌肉及精神紧张,减少疼痛,另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。
第二步:逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短,间隔时间只有2~3分钟,要持续50~60秒,此时需要进产房做进一步检查了。这时关键要和医生配合好,才能顺利度过分娩关。