导读即将生产的准妈妈们，此刻的心情一定是忐忑不安，烦恼自己是否可以平安顺利地生产。以前的女人，好象比较没这方面的问题，主要是因那时候的女人，活动机会较多、较好生。
即将生产的准妈妈们，此刻的心情一定是忐忑不安，烦恼自己是否可以平安顺利地生产。以前的女人，好象比较没这方面的问题，主要是因那时候的女人，活动机会较多、较好生。反观之，现代的生活型态。出门有车代步，洗衣有洗衣机代劳。连上个楼梯。也有电梯效劳。难怪乎，台湾的剖腹产比率高居世界第一。想顺利生产吗？且看我们精心为策划的安产妙招之运动篇。
安产妙招
安产妙招之运动篇
适度运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。
1、每天到公园走走，有遮阳的大树、美丽的花朵，还有清新的空气，顺便活动筋骨，是休闲也是运动。
2、逛百货公司，不但可以搜集各种婴儿用品信息，也可以顺便锻炼体力，一举两得。
3、带着计步器散步，随身携带计步器，并定下目标，切实达成。先不要替自己定下高目标，在身体状况习惯之后，再增加“量”。
4、孕妇体操。在做任何运动时，一旦发现身体不适或腹部发硬，即应该马上停止，躺下休息。某些高危险群的孕妇，例如有先兆性流早产、高血压、妊娠毒血症等，则最好避免之。
孕妇还需心理营养 缓解孕期焦虑的小窍门 孕妇心理压力的来源
此刻的心情一定是忐忑不安，烦恼自己是否可以平安顺利地生产。以前的女人，好象比较没这方面的问题，主要是因那时候的女人，活动机会较多、较好生。反观之，现代的生活型态。出门有车代步，洗衣有洗衣机代劳。连上个楼梯。也有电梯效劳。难怪乎，台湾的剖腹产比率高居世界第一。想顺利生产吗？且看我们精心为策划的安产妙招之运动篇。
