孕妇对分娩的恐惧会贯穿整个孕期，如果你还没有想好如何来面对分娩，那么看看下面的方面是否对你有办法吧。
一、 把对分娩的恐惧转移到别的方面
这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避 免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
分娩的恐惧感
二、正视分娩的恐惧
与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。
三、掌握与分娩有关的知识
人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”。所以，在怀孕期间，建议孕妇看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。
近日，上海曲阳医院举办的“准妈妈分娩指导”培训班，吸引了很多准妈妈前来，连一些准爸爸也兴致勃勃地陪着妻子一同前来参加培训。
曲阳医院产科拥有丰富临床经验的张黎菲主任通过生动的事例，借助多媒体教学手段，向准爸爸、准妈妈们讲述了什么是临产，何时需要住院，如何调整心理和生理问题，分娩过程以及如何得到有经验的助产士的全程帮助等等对准妈妈非常实用的问题。并详细解答了 孕期的营养摄入、活动量安排、预防辐射、分娩方式选择等等准妈妈们关心的一些问题。准妈妈、准爸爸们都感到受益匪浅。培训结束后，曲阳医院还安排准妈妈们参观了产科产房和病区的设备设施，并在产科门诊部由专业医师为她们提供了更深入细致的咨询服务。
