自然分娩是要忍受很多痛苦的,但如果条件允许就要努力争取。我的身材至今维持得很好,很多人都不相信我已是一个5岁孩子的母亲,不知是不是自然分娩的好处。
了解自然分娩
自然分娩是人类繁衍后代的正常生理,也是女性的一种本能。本来,身体健康、年龄适宜、正常足月妊娠的妇女,其自然分娩是瓜熟蒂落,水到渠成的事。当然,在分娩过程中,由于子宫阵阵收缩,产妇会有腹痛而且相当剧烈,由此带来肉体上的痛苦和精神上的紧张,但是,这些都是暂时的,也都是可以承受的。所以,对于绝大多数健康的正常孕妇来说,自然分娩并非是什么难题。
了解自然分娩的全过程,一定会对准妈妈减轻心理负担有所帮助。自然分娩的过程从规律的子宫收缩开始,到胎儿胎盘娩出为止。第一次生育的女性(称为初产妇),大约需要16~18个小时来完成这项工作;如果不是第一次(称为经产妇),也需要10个小时左右。一般来说,分娩过程分为三个阶段,也叫三个产程:
<第一产程> <第二产程> <第三产程>
孕妈需先了解自然分娩的全过程
以下是自然分娩中常见名词的解释:
分娩疼痛
由子宫收缩引起的疼痛,将会贯穿整个分娩过程。
宫缩痛主要在下腹部,有时也发生在两股内侧或脊柱上面。多数女性感觉到的宫缩痛与月经期痛性痉挛相似,只是更强烈些。
在胎儿即将出世时,由于会阴和外阴部的扩展,产妇还会感到这些部位有烧灼感和强烈的疼痛。
寻找一个舒适的体位,在放松的状态下进行深呼吸,可以缓解分娩疼痛。
要对分娩的疼痛有充分的思想准备。分娩是自然的生理现象,分娩痛是生理性疼痛,一般人都可以忍受。但是生产时必须经过一段时间的剧痛,如果没有充分的思想准备,你会被意料不到的疼痛打跨。
分娩过程中大喊大叫会使产程延长。