文章详情页

返回

展开导航

拉玛泽呼吸减痛法 让你轻松度过分娩阵痛

妈妈网 | 编辑:coral
导读【妈妈网】网上一直在流传“分娩之痛,相当于20根骨头同时骨折”!这是多么惊悚的一刻。想要减少分娩疼痛的孕妈妈们,可以尝试用拉玛泽呼吸减痛法来减轻分娩阵痛。

  【妈妈网】网上一直在流传“分娩之痛,相当于20根骨头同时骨折”!这是多么惊悚的一刻。想要减少分娩疼痛的孕妈妈们,可以尝试用拉玛泽呼吸减痛法来减轻分娩阵痛。

  什么是拉玛泽呼吸减痛法

  俄国非常出名的心理预防法认为,人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激,并选择如何反应。因此,拉玛泽呼吸减痛法,也被称为心理预防式的分娩准备法。下面我们从减痛法的开始时间、训练项目、训练效果三个方面来说一下。


拉玛泽呼吸减痛法

  时间:从怀孕7个月开始一直到分娩;

  训练:通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程

  效果:有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

  拉玛泽呼吸减痛法的优点

  跟其他分娩减痛方法相比,拉玛泽呼吸减痛法有什么优点呢?

  1、保障母体及胎儿健康

  2、增进两口子的感情,夫妻一起度过怀孕及分娩过程,培养默契,增加亲密感

  3、减少药物的使用,将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。

  4、减少对分娩的陌生及恐惧,能有信心迎接分娩;

  5、分娩时,利用呼吸技巧,主动控制宫缩而引起的产痛,及其他不定状况,能维持镇定和保持体力。

妈妈网轻聊

给生活加点料

妈妈网孕育

就•是•好•用