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分娩时吃巧克力补充体力有效吗

妈妈网 | 编辑:wuyuxi
导读通常,医生护士给准妈妈们推荐的分娩时充饥的食物是巧克力,理由是巧克力能量高,饱腹感强,能提高体力。的确,哪怕在平常,若问吃什么食品最能让人饱,最能抵抗饥饿,大部分人脱口而出的食品恐怕都是巧克力。人们习惯性地认为,脂肪多糖多的食品最能引起饱感。

  通常,医生护士给准妈妈们推荐的分娩时充饥的食物是巧克力,理由是巧克力能量高,饱腹感强,能提高体力。的确,哪怕在平常,若问吃什么食品最能让人饱,最能抵抗饥饿,大部分人脱口而出的食品恐怕都是巧克力。人们习惯性地认为,脂肪多糖多的食品最能引起饱感。


分娩时吃巧克力补充体力有效吗

  分娩时吃巧克力补充体力有效吗?

  但实际上,吃巧克力并不是分娩时补充体力最为理想的建议。这里无意批评妇产科医生,因为他们本来就不是食品专业,对食品的内容和特性没有多少了解,就像我们不懂接生一样。

  巧克力的主要成分是大量脂肪(40%)和糖(50%)。巧克力里的大量脂肪没有帮助,因为准妈妈们自己身上脂肪就很多,生宝宝之前已经特意储备了至少十几斤,随时可以分解利用,完全无需从外界补充!

准妈妈们需要的是帮助脂肪彻底分解的碳水化合物,因此,巧克力中的糖分还是有用的。

但是,巧克力的B族维生素含量太低,而如果没有B族维生素的帮助,糖就不能顺畅地变成体能,而且,生孩子的时候准妈妈们疲惫不堪,汗流涔涔,本来B族维生素的损失就很大。巧克力里面有帮助的成分是咖啡因,它让人能忘记疲劳,在一定程度上有振奋体能的作用。从这个意义上来说,吃巧克力还不如喝点加糖咖啡。

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