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无痛分娩三要素 让你减轻分娩痛苦

妈妈网 | 编辑:yingshan
导读  “拉玛泽减痛分娩法”是一种来自法国的心理预防式自然分娩法,这种办法是让准妈妈从怀孕7个月后开始练习呼吸、控制肌肉,已达到在分娩过程中转移疼痛,缩短产程。每位产妇朋友都可以在怀孕期间进行 “拉玛泽减痛分娩法”的练习。

  “拉玛泽减痛分娩法”是一种来自法国的心理预防式自然分娩法,这种办法是让准妈妈从怀孕7个月后开始练习呼吸、控制肌肉,已达到在分娩过程中转移疼痛,缩短产程。每位产妇朋友都可以在怀孕期间进行 “拉玛泽减痛分娩法”的练习。


呼吸练习

  专家提醒:孕妇坐着或躺着,慢慢用鼻子深深吸气,再慢慢从口里呼出,就像吹蜡烛一样。每天练习一次,每次15~20分钟。

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  “拉玛泽减痛分娩法”是一种来自法国的心理预防式自然分娩法,让准妈妈从怀孕7个月后开始练习呼吸、控制肌肉,转移疼痛。这种方法,第一次生孩子的时间可以从平均十五六个小时缩短到7个半小时。

  “练习呼吸,是针对自然分娩的。及早学会这一方法,能通过转移注意力来减轻疼痛。”该科主任崔世红说,“练呼吸是学习的中心。”

  为让记者搞清其中原理,刘爱清介绍了一种基本呼吸方法,生孩子的整个过程都要用——廓清式呼吸。孕妇坐着或躺着,慢慢用鼻子深深吸气,再慢慢从口里呼出,就像吹蜡烛一样。每天练习一次,每次15~20分钟。

  多种无痛分娩减轻生子之痛

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