导读【妈妈网特稿】分娩，是每一个健康女人天生具有的能力，而分娩的阵痛，则是每位孕妇不得不面临的恐惧。在等待分娩的过程中，可以借助重力作用，比如是站立，蹲下，挺起上身等姿势都有助于加快产程，增大子宫收缩的力度，让胎儿娩出快一些，妈妈少受些痛苦。在可以活动的范围内，产妇还可以做些走路，下蹲，扭腰等，也是有利于分娩的，平躺等姿势避免了压迫子宫血管，可以会增加血流量来促进阵痛，就连走路有促进分娩进程的效果。有条件的情况下在产房散步， 唱歌 ，说话，分散注意力，阵痛缓释的时候可以在待产室里来回走走也可以恢复精神。所有的
【妈妈网特稿】分娩，是每一个健康女人天生具有的能力，而分娩的阵痛，则是每位孕妇不得不面临的恐惧。在等待分娩的过程中，可以借助重力作用，比如是站立，蹲下，挺起上身等姿势都有助于加快产程，增大子宫收缩的力度，让胎儿娩出快一些，妈妈少受些痛苦。在可以活动的范围内，产妇还可以做些走路，下蹲，扭腰等，也是有利于分娩的，平躺等姿势避免了压迫子宫血管，可以会增加血流量来促进阵痛，就连走路有促进分娩进程的效果。有条件的情况下在产房散步， 唱歌 ，说话，分散注意力，阵痛缓释的时候可以在待产室里来回走走也可以恢复精神。所有的这些活动比一动不动的全部精神都集中在阵痛上都会更舒服。
分娩是瓜熟蒂落的一刻
怀孕是一个艰辛的旅程，而分娩则是瓜熟蒂落的那一刻。从艰苦的十月怀胎开始，到痛并快乐着的 分娩时刻 ，当看到 孩子 呱呱落地的那一刹那，几乎每一个产妇都会流下泪水。 分娩 宝宝对妈妈们来说，确实是一个艰苦的过程，其中重要的部分就是要经历痛楚。但不要紧张，因为有方法能够缓解这些痛楚，而且不止一种选择。
1、几种姿势缓解阵痛：
在分娩前，可以做如下姿势有助于缓解阵痛。分娩是每一个健康的 女人 具备的自然能力，可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的过程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生，产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。
反坐在椅子上抱着椅背
找有椅背的椅子，分开双腿，面对椅背坐下。像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。
