导读【妈妈网特稿】准妈妈在怀孕后期临产前适当做下蹲和盘膝将增强腿部肌肉的力量。适当的运动也可以增加盆腔的血液循环，使骨盆关节更柔韧，骨盆充分伸展有助于分娩时候减轻痛苦，让分娩更顺利一些。而有些常规的做法，比如是走路，散步，反而会不利于分娩。
【妈妈网特稿】准妈妈在怀孕后期临产前适当做下蹲和盘膝将增强腿部肌肉的力量。适当的运动也可以增加盆腔的血液循环，使骨盆关节更柔韧，骨盆充分伸展有助于分娩时候减轻痛苦，让分娩更顺利一些。而有些常规的做法，比如是走路，散步，反而会不利于分娩。
走路过度容易导致早产
走路过度容易导致早产。有的孕妇认为“越活动越生得快”。于是，在临产前就下地不停地走。最后，精疲力尽，腿累的又肿又硬，这种过激的做法是不可取的。生 孩子 的快慢，绝不取决于走多少路。关键是迫使胎儿出来的宫缩力的强弱。过度的走动与劳累，耗尽能量，不但不促进 分娩 ，相反，由于精力耗尽，还可导致早产。
宫缩痛出现后并非都要一动不动躺在床上。另一种人刚有一点腹坠，就躺在床上，一动也不敢动，静等着生孩子。这种做法过于保守。其实，初产妇宫口开大4厘米以下，经产宫口开大2厘米左右，均可下地活动。适当的活动，能改善血液循环，有助于消化，增进食欲，增加食量，为分娩宫缩提供能源，有利于产程的进展。
一动不动或者是过度活动都是不妥的。产前活动应根据产妇具体情况及产情进展阶段，动、静结合，既要充分休息，又要适当的活动。
