孕妈咪要想顺利分娩，不仅要有充足的睡眠、愉悦的心情，还要在饮食上多下功夫。今天小编给你推荐产前可以吃的四道菜，让孕妈轻松分娩!
产前饮食有讲究 妈咪要懂2个点
TIPS1：临产期间吃易消化的食物
临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，孕妈胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时，极易存食。因此，妈咪们在产前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。临产时，若妈咪恶心、呕吐、进食过少时，应及时报告医生。
产前要吃些易消化的食品
TIPS2：产前可常喝汤
如果你准备给宝宝哺乳，孕40周时就要保证每天80-100克的蛋白质。莲藕性平，健脾开胃，益血生肌;红枣性温，补脾合胃，益气生津。妈咪们产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪爪一起煲的汤。总而言之，如果妈咪们在产前吃不好睡不好，就容易紧张焦虑、导致疲劳，从而很可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。
饮食助分娩 妈妈产前要选4道菜
食谱1：白雪映花菜
准备食材：花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只、花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。
做法：
1、花菜切成小颗，鸡蛋去黄留白，红萝卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片。
2、烧锅加水，待水开时，加盐少许，下花菜煮至熟透，捞起盛入碟内。
3、另烧锅下油，锅不能太热，把鸡蛋白调入盐，鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内，淋鸡油铲起，成入花菜上即可。
TIPS：炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大，以免炒焦。
营养功效：花菜含碳水化合物、蛋白质，还含多种维生素，对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用，对消化道溃疡也有良好的疗效。
食谱2：营养牛骨汤
准备食材：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒，盐适量。
做法：
1、牛骨洗净，剁块，放入沸水锅中焯去血水，捞出用清水冲洗干净备用。
2、胡萝卜去皮洗净，切滚刀块;姜、洋葱分别洗净切片。
3、炒锅中倒入植物油烧至五成热，下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用。
4、煲锅中注入适量清水煮沸，加入牛骨、胡萝卜块煲约2小时，再放入炒好的姜片、洋葱片，继续煲1小时，加盐调味即可。
营养功效：营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。
