【妈妈网特稿】长期对带小孩没有兴趣或甚至感到厌恶，平日还经常失眠、焦虑、疲惫、注意力难以集中……怎么了！自己到底是怎么了！变成了林妹妹不说，还觉得自己身体越来越不好，生活越来越无精打采了……这个时候更要打起十二分精神，因为你现在可能处于产后抑郁症！抑郁恶化极端案例，便是——那些骇人听闻的伤害孩子的新闻。想想都毛骨悚然。
案件回放：
案件1：2014年4月9日，34岁的台湾黄姓女子在婆家坐月子时，顶受不住婆婆的念叨，对自己感到绝望，在身心俱疲后患上产后忧郁症，曾一度企图手掐婴儿，所幸被及时阻止。
案件2：2015年4月22日，安徽省合肥市一出生40多天女婴坠楼，当场死亡。据知情人介绍，小孩母亲称婴儿是自己扔下楼的。其家属表示，孩子母亲产后一直抑郁。
每次这些新闻一出，大家都群情激愤，毕竟身为人母，怎么会对自己的孩子下得了毒手？但背后的原因极有可能源于——产后抑郁症！虽然案例为少数，但并不代表产后抑郁症就不足一谈。
说不定，下一个就是你！因此，我们该如何预防产后忧郁症，迅速将初生宝宝的麻麻们从抑郁深渊里来出来呢？小编在这里就给各位辣妈准备了三大法宝，大伙请接好！
一、大胆倾述、积极沟通，记住，你不是一个人在战斗！
心情郁闷的时候，看什么都会觉得不顺眼。怒火、烦闷郁结于心，没有好好排解的话，人是会憋坏的！疏导压力，从“说”开始！
1. 化身“大声公”，把苦说出来！
与身边的人（老公、婆婆、闺蜜等等）说出你心中的苦闷，说出你的烦恼！产后抑郁，并不是什么怪病！千万不要一个人闷在心里。在情绪低落的有些时候，由于人的思维具有顽固性，若是放任自己钻牛角尖，只会越陷越深！不妨听听周围人的建议和看法，才能更好地解决内心积压的问题。
当然，我们倾述和沟通的方式也不能像泼妇一样撒泼，而是深呼吸，放轻松，好好讲，慢慢讲，即使流出了水晶晶的眼泪儿也没关系的！
2.说不出来，就把苦写下来！
万一你真的不想说，那可以选择写日志！谁说宝宝日志就一定要po关于宝宝的点滴？麻麻们可以大胆地在上面挥洒自己的文采！写文章向来就是捋清思路的好帮手，试想一下，给自己泡一杯花茶，躲进小角落里，写些小心得，然后回看自己的状态，是可以第一时间清楚到自己在想什么、遇到什么难题！
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