O型血的你知道要怎样进行减肥吗

　　相信大家都知道血型给自己性格带来的影响，但是大家知道血型也会影响自己的饮食习惯哦。针对自己的血型要怎样给自己进行减肥呢？现在就来给大家介绍O型血的减肥方法。

　　O型肉食主义

　　公元前40000年，O型血的老祖先——古罗马人靠狩猎为生。这意味着O型是人类最古老的血型。他们从高蛋白食物中获取能量，生得强壮有力。至今O型血的人仍然延续了狩猎民族的身体特质。

O型血

　　“O型食谱”：

　　对O型血的人来说，动物性蛋白和剧烈运动同样不可缺少，而谷类、面包和豆类是应该尽量避免的。控制体重的要诀，首先是严格控制小麦制品的“进口”，其次要注意控制食量和少摄入脂肪，尤其注意少吃那些影响甲状腺荷尔蒙的分泌的食物，多吃那些加强人体新陈代谢的食物，才能收到良好的减肥效果。

　　避免进口：小麦、玉米、红豆、白豆、卷心菜、豆芽菜、花椰菜

　　提倡进口：鱼类、碘盐、动物肝脏、瘦肉、芹菜、菜花

　　除进食外，运动的意义在O型血的人身上体现得更为明显。因为他们习惯进食肉类，只有剧烈的运动才能帮助他们的肌肉组织酸性化，充分燃烧体内的脂肪。在运动量不足的状态下，他们反而会感到疲劳、压力大、精神萎靡，导致失眠和代谢紊乱等不良现象，甚至发展成哮喘和免疫系统疾病，而同时体重还在无休止地增长。

　　适宜的运动是有氧健身运动、游泳、速跑等，总之都是加快心跳节奏、增强代谢功能的剧烈运动。

　　小编总结：

　　其实血型给自己的影响只是一部分的，在给自己进行减肥的过程中还是需要大家根据自己的身体状况来进行减肥。只有这样有针对性的减肥，效果才会好哦。