导读月子期间的饮食要特别的注意。而不仅饮食需要注意，月子餐的烹饪方法也十分的重要。你知道烹饪月子餐要遵循哪些原则和要点吗？而全国各地又有哪些传统的月子餐呢？赶快来看看吧！
生完孩子后，产妇的身体十分的虚弱，急需好好补充营养和调理。因此，月子期间的饮食要特别的注意。而不仅饮食需要注意，月子餐的烹饪方法也十分的重要。你知道烹饪月子餐要遵循哪些原则和要点吗？而全国各地又有哪些传统的月子餐呢？赶快来看看吧！
烹饪月子餐的5大原则
烹饪月子餐的5大原则
原则一
产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。
原则二
坚持中医产后“热补”原则，以麻油、老姜、米酒水做料理。
原则三
月子餐应做到口味清淡。烹调时尽量少放盐和酱油等，同时不可做得过分油腻。
原则四
月子餐要保证量少质精，菜量和饭量不需要太大，但要精选食材，使荤素菜的品种应尽量丰富多样。以烹调简单的菜式与食材为主，不增加育儿生活的负担。
原则五
为了使食物容易被消化，产妇的饭菜要煮得软一点，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不宜采用煎、炸的方法。因为食品在加工烹饪过程中视频也会发生一系列的物理化学变化，使某些营养素遭到破坏，因此，在烹饪过程中要尽量利用其有利因素提高营养，促进消化吸收，另一方面要控制不利因素，尽量减少营养素的损失。
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