导读产后妈妈们的心理总要经历一段的变化的，只有很好的适应了这个时间，才可以让自己的身体恢复得更好。但是很多妈妈都忽视了自己的产后心理变化这件事。要怎样才可以让自己的心理恢复得更好呢？
不少妈妈在产后都会出现一些情绪的波动，但是这些情绪的波动往往会让家人误解，而妈妈们自己也没有重视起来。但是大家不知道的一件事就是如果没有注意到这一点的话，很容易让它变成产后抑郁症哦。
值得注意的是，一旦产妇出现了情绪问题，应立即咨询医生，如有必要还需进行心理治疗或药物治疗，避免病情加重。
产妇应重视产后的抑郁心理，根据国内一些研究结果显示，产后抑郁症的发生率大概在5.5％到17％左右。
产后抑郁这件事
专家表示：一般产后抑郁症和产妇的年龄并没有直接关系，主要由心理、社会等因素造成，例如：家庭关系、居住环境、生活质量等因素都会给产妇带来一定刺激和困扰。另外，产后抑郁症症状也不一定在产后立即出现，有不少产妇在坐月子时，因感觉照顾婴儿困难或产后恢复困难等出现焦虑。
产后抑郁症给孕妇及其家庭带来的后果非常严重。抑郁症患者发生自杀的比率高达60％。有些患者还会出现扩大自杀行为，比如把自己最亲最关心的人也杀死。
实际上，孕产妇出现情绪不稳是很正常的，关键是要会调节自己的情绪。专家认为：知道得越少心里就越恐惧——孕产妇出现心理问题的很大一个原因是相关知识的缺乏。因此，专家建议孕产妇在孕期就应“充电”。
小编总结：
了解一些跟产后抑郁症有关的事情，是可以让你的身体恢复得更好哦。而且妈妈们产后也要多注意自己的产后心理波动，及时调整自己的心理状态可以让你摆脱产后抑郁哦。
