导读很多爱美的妈妈都会有这样烦恼在坐月子的时候可以开始给自己进行减肥吗？会对自己进行产后的身体恢复有影响吗？下面就来让小编给大家讲讲这个问题吧。
产后恢复操是帮助产后妈妈身体康复的有效运动，考虑到产妇的身体比较虚弱，所以，运动时不要过于疲劳，运动量和幅度都不要太大，最好在专业产后护理人员的指导下进行。“我刚刚生完宝宝7天，比怀孕前胖了几十斤，可现在每天为了给宝宝喂奶，我还要吃很多好吃的，很担心我的体重就此减不下来了。以前听朋友说，月子里就开始减肥了，可我婆婆就是不让我减，我很苦恼，月子里到底该不该减肥呢？”
这是很多产妇都关心的问题，大多数刚刚生完宝宝的妈妈，都很关心自己臃肿的身体何时能恢复到怀孕以前的苗条身材，所以，很多产妇在月子里就开始了她们的减肥行动。
坐月子期间可以减肥吗
严格意义上讲，月子里的产妇是不应该减肥的，因为月子里减肥不仅影响产妇虚弱的身体的恢复，还会影响到对宝宝的喂养。
为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面：
合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。
坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。
产妇分娩后，骨盆底部的肌肉、产道及腹壁肌肉都会有些松弛，这会影响子宫的复原，产后有针对性的适当运动，有助于恢复这些肌肉的弹性和张力，能够帮助产妇促进新陈代谢，增加食欲，有利于恶露的排出。
小编总结：
其实只要你的身体恢复好了给自己适度做些运动就可以来帮助自己进行减肥的了。但是那些很激烈的减肥方法你还是等坐完了月子之后才开始吧。这都是为了你的身体着想哦。
