导读一般的肥胖跟产后肥胖是有着很明显的差别的，但是很多妈妈就把它们混为一谈。最明显的一个体现就是在给自己减肥的时候用上一些在产后减肥时不能用的方法。究竟它们之间有什么联系。
不说你不知道，产后的肥胖跟普通的肥胖是有着很明显的区别的。究竟怎样才是产后肥胖呢？如果你想给自己进行产后减肥的话，你要注意一些什么呢？下面就来给大家简单讲讲。
产后发胖，是许多妇女遇到的问题。伴随着婴儿的哭声，产妇对于自己臃肿的体形，开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复体形美丽，已成为当代女性的共同心愿。
肥胖和产后肥胖
女性从怀孕到产后孕期、产褥期（即“坐月子”）、哺乳期。由于计划生育的基本国策号召“每一对夫妇只生一孩子好”，数妇女一生只有一次生孩子的机会。因此被社会和家庭看作是“重中之重”的一件大事来抓，对孕妇从精神、生活、工作上，以及物质享受方面给予特殊的照顾。但过多的生活特殊照顾往往也为孕妇发胖创造了机会。孕期妇女营养状况与择食、摄食有关，对小宝宝的智力、体格及体质发育将产生影响。
因此，孕期妇女是不宜减肥的，而要在医生的帮助下进行营养监测，保持适宜的增重率。 根据孕妇的BMI（体质指数）值，孕妇最适宜增重范围是： BMI<19.8 者应增加12.7—18.2公斤 BMll9.8—26 者应增重6.8—11.4公斤 BMI>19 者应增重6.8公斤 孕期适宜增重率每周0.5公斤
小编总结：
好的身材并不代表你健康，稍微有些肉的身材也并不是说你的身材不好。好与不好都要看你自己是怎样选择的。在产后自己和宝宝的健康都是很重要的。不要为了减肥而影响了自己的健康哦。
