导读平时高跟鞋穿多了，小腿的肌肉都变得紧紧的，想给它进行按摩吗？你知道怎样的按摩方法可以让你放松脚部同时帮你美腿吗？小编就给大家准备一些很简单的按摩方法哦。
你知道怎样给自己的腿部进行按摩对自己进行美腿这件事才有帮助吗？不要以为腿部的按摩是很难的，其实简单的一些小动作对于腿部的美容是很有帮助的哦。
1、先将腿部用热水打湿，再用按摩药膏均匀地涂抹在腿上，随后用按摩刷自下往上轻刷。这种方法是最简单最省力的按摩方法，它可能无法达到减肥的效果，但也能促进血液循环，健美腿部肌肤。
2、你可以按照自己的爱好，挑选一款精油，取一至两滴滴在腿上，随后用揉、捏、推等方式进行按摩。一般来说，用精油按摩是较有效的美腿方式。
腿部按摩
万试万灵的按摩方式
1、推法：双手用力放在大腿上，随后，自上向下用力推，重复15次。
2、拍法：这种方法最简单，即不断拍打腿部，这种手法可以使腿部肌肉放松。
3、捏法：即用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持续3秒。
4、揉法：即用手掌的掌心按住大腿上的某个位置，随后作逆时针转动，反复20次。
小编总结：
在平时的时候大家都是可以给自己的腿部做做上面这些事情哦。它们可以帮你放松脚部的肌肉，同时还可以帮你促进血液的循环，让你的腿部变得更美哦。
