80后新妈妈经常可以看到，一些明星妈妈在产后仍然和以前一样苗条、美丽，这都归功于她们产后恢复得好。新妈妈可以跟着我们来看一下那些恢复美丽如初的明星妈妈是如何调养的。
一、王菲的豪华月子餐
天后王菲虽然拥有孤傲、冷漠的外表，但是，她却是个十分顾家的好母亲。而她在生完宝宝后，身材却完全没有走样。除了天生一副瘦身材外，产后调养也帮了她的大忙。
作为天后王菲，生宝宝选择的医院也是天后级的，月子餐必然会有专人照料。而王菲所选用的月子餐，也是那英、毛阿敏等众多星妈选择过的广禾堂月子餐。这个月子餐源自台湾的顶级专业月子餐机构，最高级的订餐加产品售价在万元左右，如此的价格，也可谓是天后级别了。
另外，她在生下第一胎时，就是利用中医的配方来迅速恢复身材的，而她所喝的中医配方也让许多人相继效仿。新妈妈现在就赶快记下天后王菲的中医药方吧！
药方：决明子1两、山楂2钱、车前子3钱、陈皮2钱、何首乌1钱半、甘草1钱、枳壳1钱。
功效：决明子可以清肝明目、润肠通便；山楂可改善消化不良的情况；车前子可利水、清肺、明目、祛痰；陈皮可以帮助热性体质的人通肠道、解热。热体质的新妈妈服用，可有效对抗产热。
特别提醒：中药要依据个人体质对症下药，这副药方对热性体质的人比较适合，所以，不建议寒性体质的妈妈服用。
而王菲由于是高龄产妇，所以，两次都是剖宫产生下的宝宝。如果剖宫产的新妈妈本身体质较差，则会使刀口难以愈合，并导致奶水不足。
营养专家建议这样的新妈妈应该多卧床休息，并且在产后第一周多喝鱼汤，一周后再喝猪脚汤恢复身体。对此，新妈妈可以按照之前说过的汤谱来疗养身体，相信也能和天后王菲一样恢复美丽。
看一看大牌天后们的豪华坐月子餐
二、让陈慧琳身材不走样的月子餐
大美女陈慧琳在生完孩子5天后，就穿短裙出院。从照片可以看出，她的身材一点也没走样，完全跟没生过宝宝一样，丝毫不见新妈妈的臃肿与福态。对此，还引起了人们的各种猜测，甚至还猜测她是借腹生子。
其实，从陈慧琳公布的月子餐单就可以看出她身材不走样的奥妙了。而她的餐单自然也让许多爱美的新妈妈相继效仿。
陈慧琳月子餐单：
早餐：脱脂奶1杯、蛋白2只、麦片1碗。
午餐：节瓜炒牛肉，白饭1碗，豆腐鱼汤。
下午茶：苏打饼2块、低脂乳酪。
晚餐：马蹄蒸肉饼，蒜茸炒菜心2碗，白饭1碗，草莓6粒。
针对陈慧琳的月子餐单，营养专家也进行了分析。营养专家指出，早餐中的脱脂奶、蛋白能够为新妈妈补充足够的动物蛋白，整个餐单蛋白质的含量是足够的。
但是，餐单中的牛奶、乳酪都采用的是脱脂奶、低脂乳酪，食物脂肪含量较低，热量也较低，不足以满足新妈妈的营养需求。
营养专家说：“这份餐单适合坐着操作电脑，很少活动的办公族等轻体力工作的女性。因为这类人运动量少，并不像新妈妈有特殊营养需求。”
另外，营养专家建议新妈妈不要机械地模仿餐单，要常更换餐单上的同类食物，保证食物种类丰富。比如，牛肉可以换成鸡肉，鱼可以换成虾，草莓换成柑橘等等。
营养专家还对陈慧琳的月子餐单做了补充，以满足新妈妈的营养需求。
80后新妈妈喜欢美丽，这是谁都可以理解的。但是，对于刚生完宝宝的新妈妈来说，养好身体才最重要。要知道，只有先拥有健康，才能拥有美丽！
