导读产后身体不好是由于妈妈的身体还没有恢复好，但是这个时候有不少问题都会出现。例如脾肾气虚，在面对这个问题的时候要怎样才可以帮自己调理好身体呢？
要想让自己的身体恢复好的话，妈妈们在产后懂得通过一些食疗来帮助自己进行身体进行调理是很重要的。下面就来给大家讲讲如果出现了脾肾气虚可以吃些什么食物。
脾肾气虚导致的产后小便不通，表现为小腹坠胀，小便排出无力，精神疲倦，食欲不振，气短而语声低细，面色白，畏寒，腰膝冷而酸软无力。宜食用冬瓜、粳米、糯米、薏苡仁、银耳、山药、茯苓、白扁豆、栗子、芝麻、牛肉、牛肚、猪腰、鲫鱼、鲈鱼、青鱼、乌贼鱼、鲤鱼、泥鳅等具有补益脾肾和利尿作用的食物。可选食如下药膳。
山药大枣粥
山药大枣粥
新鲜山药50克，大枣10枚，粳米100克，白糖适量。将山药洗净切成细丁，粳米、大枣洗净，一同入沙锅。用大火煮沸，改用小火煮60分钟，加入适量白糖调匀即可食用。每日1次，连服7天。
薏苡扁豆粥
薏苡仁50克，白扁豆20克，白糖适量。将前2味洗净后用温水浸泡30分钟。大火煮沸，改用小火慢熬成粥，加人适量白糖调匀，即可食用。每日1次，连服7天。
冬瓜炖牛肚
冬瓜500克，牛肚300克，味精，食盐适量。将冬瓜洗净后切块备用，牛肚洗净后切成小块，放入锅中，加入适量清水后用小火慢炖100分钟后，加入切好的冬瓜，改用大火再炖30分钟，用味精、食盐调味即可食用，每日1次，连服7天。
小编总结：
脾肾气虚会影响到妈妈们的身体健康的很多方面，可是也有不少的食物可以帮到妈妈们进行解决。如果你真的发现自己的身体出现这个问题的话，可以试试上面给大家介绍的食物哦。
