适合产后新妈妈的营养饮食 山楂粥

　　山楂向来有健脾开胃之疗效，由其有化淤血之功，可促进子宫复日，对产后恶露不尽及产后腹痛等因淤血内阴所致者有良好的食疗作用，适合产妇食用。

　　食谱原料

　　主料： 山楂、粳米200克

　　调料： 白糖30克

适合产后新妈妈的营养饮食 山楂粥

　　制作方法

　　1、山楂清水洗净，粳米淘洗干净；

　　2、山楂去核，和粳米一起放入锅内，加水约800克，放炉上煮。煮至米开花汁稠浓时离火，稍凉即可食用；

　　适用人群

　　产妇菜谱

　　健康提示

　　活血化淤，健脾开胃，消食导滞。对过食肉食而致肉食积滞、胃口骤减者，可消积导滞、开胃进食，其消食之功主要对肉食类较好。由其有化淤血之功，可促进子宫复日，对产后恶露不尽及产后腹痛等因淤血内阴所致者有良好的食疗作用。