导读产后新妈妈多吃的都是温热上火的东西，再加上哺乳期新妈妈又不能够随意吃药担心影响孩子，因此很多新妈妈产后上火只能通过饮食来调节，下面小编将为您介绍。
产后新妈妈容易疲劳，因此更容易上火，对于上火的新妈妈要特别注意用饮食调养，这也是最安全的，本篇资讯，小编就整理出一套，产后新妈妈上火的饮食对策，以供上火新妈妈的参考。
推荐哺乳妈妈清热去火爽口菜
银耳雪梨汤
原料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各适量。
做法：
1、银耳、木耳用开水泡开、择洗干净。
2、火龙果肉和雪梨洗净，切成均匀的块。
银耳雪梨汤
3、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加水用文火熬制1小时。
4、将青豆煮熟。
5、将炖好的汤出，撒上青豆、枸杞即可。
梨有清肺化痰的作用。火龙果除了营养丰富、能减轻重金属中毒外，还有去自由基、抗衰老的美容功效，也有清热的作用，可以缓解上火引起的口干、便秘、尿黄等现象，并且清凉可口，是吃多了油腻的哺乳妈妈的爽口菜。
小编总结：
新妈们对产后饮食并不太了解，而有些传统饮食在老人看来是很好很健康的补食，在我们今天看来，也许并不科学。因此月子期间最好清淡，这样子才能够避免上火。
