导读奶水不足是大多数新妈妈都会遇到的问题吧，可是新妈妈你了解吗，其实只要饮食得当，是可以避免奶水不足这个问题的，下面小编将为您介绍两款最佳催奶食谱。
看着宝宝饿得哇哇大哭，新妈妈怎么忍心呢？下面就让催奶食谱来帮你忙吧。现在小编就介绍2款准妈妈最佳的催奶食谱：
乌鸡白凤汤
材料 乌骨鸡1只、白凤尾菇50克。
调料 料酒、葱结、姜片、盐、味精各适量。
做法
1、乌骨鸡宰杀后，去血；起锅倒入清水煮至冒水泡时，加入1勺盐离火，浸入鸡，见鸡毛淋湿，提出，脱净毛及嘴尖、脚上硬皮，剪去鸡屁股，开膛取出内脏，用水冲洗干净。
2、取沙锅置火上，加入清水、姜片煮沸，放入乌鸡、料酒、葱结，用小火焖煮至脱骨。
3、放入白凤尾菇，加盐、味精调味后煮3分钟起锅即可。
乌鸡白凤汤
山药鱼头汤
材料 鲢鱼头1个，山药150克，豌豆苗、海带结各适量。
调料 植物油、盐、味精、胡椒粉、姜片各适量。
做法
1、将鱼头洗净，去鳃；山药去皮，洗净，切块；豌豆苗洗净。
2、炒锅内倒油烧热，下鱼头煎至两面微黄时取出。
3、另起一锅放入水和鱼头、山药块、海带结、姜片，大火煮沸后转小火慢熬30分钟。
4、放入豌豆苗煮1分钟，放入盐、味精、胡椒粉调味即可。
小编总结：
在烦恼着孩子总是奶水不足纠结着是否要买配方奶粉的新妈妈这下子可以放心啦，只要平时多食用上面两款食谱，相信奶水不足的问题就可以得到解决。
