导读有的新妈妈可能是因为经常半夜要起来照顾宝宝因此睡眠不足，可能也就不在意，觉得随时可以补回来，其实不是的，睡眠质量是会影响修复质量的，下面小编将为您介绍。
产后身材恢复受诸多因素影响，睡眠质量也是一个重要因素。想知道这是怎么一回事吗？就看下文揭晓吧。
美国科学家一项最新研究发现，女性产后难以恢复孕前身材，可能与她们睡眠不足有关。
美国健康生活新闻网7月24日报道，这项研究由加利福尼亚州奥克兰大型医药企业凯泽·珀默嫩特公司流行病学专家埃丽卡·冈德森发起，研究对象包括940名来自马萨诸塞州的产后女性。
研究发现，产后6个月的女性中，睡眠时间5小时或更少者与睡眠7小时或更多者相比，无法减去孕期所增重量的几率高2倍。
睡眠质量会影响恢复质量
冈德森说，睡眠时间不足是导致女性产后难以减肥的一个因素。而母乳喂养时间长短与减肥没有明显关联。她建议，如果女性产后发现自己难以拉上孕前衣服拉链，可以尝试增加睡眠时间。
芝加哥大学医学中心研究人员西丽蒙·雷乌特拉库尔解释说：“缺乏睡眠会改变影响食欲的荷尔蒙水平。”
雷乌特拉库尔说，延长睡眠时间不一定能解决缺乏睡眠根源问题，但强调一夜好眠重要性是个好主意。
小编总结：
新妈妈这下可清楚了吧，千万不要全为了孩子完全忽略自己的身体哦，尽管照顾孩子也很重要，但是也要注意休息哦。
