随着社会生活压力的增大，许多的妈妈们都会患上不同程度的产后抑郁、产后消沉。其实，产后抑郁并不可怕，只要勇于面对，自己也能治愈。在娱乐圈，也有很多有钱有貌的星妈们在产后也患上了抑郁症，让我们一起来学学，她们是如何走出产后抑郁的阴霾的，产后你又该如何调节自己的心情呢？
那英产后抑郁想轻生
代表星妈一：那英
——曾因产后抑郁想轻生
2004年10月15日，那英与第一任老公高峰的儿子降生了，可是在儿子不到周岁的时候，那英就和高峰劳燕分飞。回忆当时的情景，那英说：“看见小高兴在边上躺着、哭着、笑着，我会莫名其妙地抓狂，我就想，这是什么呀？”其实，大概平均每10位产妇中就会有一位产后情绪抑郁或焦虑，可第一次当妈妈的那英不知道自己是怎么了。每天，她不想说话、不想睡觉、不爱搭理任何人，“唯一的念头就是想死。”
治愈妙招
——做喜欢做的事走出阴霾
后来，那英开始喝中药，和朋友们诉苦、聊天。也是从那时开始她才有了真正意义上的密友，可以凑在一起说女人那点琐碎事儿的朋友。几个月过去，她终于可以看着孩子打心眼里笑出来了，终于可以听自己喜欢的歌跟着哼哼了，她知道，自己最阴霾的一段日子总算是过去了。
——心情好才是第一步
而当那英又有了第二个孩子时，心情却好多了。“最近走得近的朋友是‘一水儿’妈。”那英说：“我们一起讨论育儿的方法、健康的心得。”谈起产后的身体恢复，那英笑着说：“其实也不是没对自己有过魔鬼要求，生了第一个孩子之后，我不吃饭、吃也只吃水煮菜、减肥产品、塑身运动也都尝尽了。但是到现在，我才不怕，瘦要慢慢瘦，不能操之过急。真瘦不下来也放稳心态，心情好才是第一步。”
小编点评：在产后最需要家人关心的时候却遭遇离婚，难免会患上产后抑郁症。而这时候，转移注意力是最好的缓解办法。做一些自己喜欢的事，多和朋友们倾诉，才能让自己从悲伤的情绪中释放出来。另外，正如星妈那英所说的，产后不必过于纠结自己的身材，保持好心情才是最重要的。
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