导读产后妈妈们要想恢复好自己的身体的话，那就肯定少不了注意自己的饮食了。在产后饮食这方面妈妈们究竟要注意些什么才对自己的身体好呢？
1、 产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。
2、 产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。
禁吃人参
3、 哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。
4、 在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物：如
蔬菜类：大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、金针菜、黄瓜、冬瓜、芜菁、牛蒡、凉薯、莴苣、菱角、大白菜、金针菜、油菜、荸荠、龙葵、龙须菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠笋、大头菜、蒟蒻、丝瓜。
