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专家教您怎么通过按摩解决产后腰腹痛

妈妈网 | 编辑:chenyuling
导读  产后腰腹痛指产妇分娩后出现的小腹和腰骶部疼痛,又叫做“儿枕痛”。其主要表现为分娩之后小腹或下腰部隐隐作痛,时痛时好,恶露不尽,严重的女性小腹疼痛剧烈,受凉后加重。虽然丈夫可以通过按压命门等几大穴位来缓解妻子产后腰腹痛,但是毕竟这时的妻子身体十分虚弱,所以如果疼痛加剧就要马上就医。

  产后腰腹痛指产妇分娩后出现的小腹和腰骶部疼痛,又叫做“儿枕痛”。其主要表现为分娩之后小腹或下腰部隐隐作痛,时痛时好,恶露不尽,严重的女性小腹疼痛剧烈,受凉后加重。虽然丈夫可以通过按压命门等几大穴位来缓解妻子产后腰腹痛,但是毕竟这时的妻子身体十分虚弱,所以如果疼痛加剧就要马上就医。

  按摩主穴

  按揉>命门穴

  位置:腰部,第二腰椎棘突下缘的凹陷中。

  按摩方法:被按摩者俯卧,按摩者用大拇指顺时针方向按揉命门穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。

  功效:强壮腰部肌肉,消除腰背部酸痛,温暖肾阳,治疗腰酸腿疼、下肢肿胀、疲劳、阳痿、滑精等。

  横擦>八髎穴

  位置:在骶椎上,分为上髎、次髎、中髎和下髎,左右共8个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八髎穴”。

  按摩方法:被按摩者俯卧位,按摩者一手扶其腰部,另一手紧贴骶部两侧八髎穴处,手掌着力往返横擦骶骨八髎穴处2分钟。

  功效:清热利湿,调经止痛,通利二便,治疗腰骶部疼痛等病症。


产后腰痛按摩解决

  按揉>气海穴

  位置:肚脐直下1.5寸(约二横指宽)。

  按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者用拇指或中指顺时针方向按揉气海穴约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟。或用艾条对准气海穴熏到微微发热、皮肤有红晕为止。

  功效:治疗产后腰痛、小腹疼痛、月经不调、痛经、闭经等。

  按揉>膈俞穴

  位置:在背部,第七胸椎棘突下旁开二横指宽处,平肩胛下角。

  按摩方法:被按摩者俯卧位,按摩者用两手拇指顺时针方向按揉两侧膈俞穴约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟,以局部按压有酸胀感为宜。

  功效:治疗慢性出血性疾病、产后恶露不尽、产后腰腹疼痛、贫血、呃逆、呕吐、荨麻疹、皮肤病等。

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