导读饮食在妈妈们产后的生活中所占据的位置可是很重要的，对于产后身体尚未恢复好的妈妈们来说要怎样吃不仅对身体的恢复有帮助，而且还可以进行产后瘦身呢？
饮食在妈妈们产后的生活中所占据的位置可是很重要的，对于产后身体尚未恢复好的妈妈们来说要怎样吃不仅对身体的恢复有帮助，而且还可以进行产后瘦身呢？
产后第一周：
补品以喝“生化汤”与“四物汤”为主，一天约服用一帖，目的为帮助产妇“生新化瘀”的功能，“生化汤”帮助产妇生产完后的恶露顺利排出；“四物汤”则能补血。
四物汤
此外，刚生产完，膀胱因为受到子宫的扩张影响，尚未回复到正常位置，因此，当产妇口渴想喝水时，尽量能以少量多次的方式，不要一次摄取太多的水分，避免造成膀胱的负担；另外，饮食也最好避免太咸。
产后第二周：
可以陆续进补，以当归、八珍汤为主。主要的目的，为帮助产妇将恶露排除干净，另外，这些也有补血、补气的作用，使生产时耗伤及损伤的大量气血，得以快速恢复。
