三样食物帮你轻松恢复产前好身材

　　产后要吃什么才可以让自己跟好的恢复身体，但是妈妈们知道吃什么可以帮助自己把小腹给瘦下来吗？这三款食物妈妈们在给自己瘦腹的时候试过了吗？

杏仁

　　1、杏仁

　　这种美味的果仁含丰富的、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。

　　最佳食用量：每天一盎司（大概23粒），大概160卡路里。