导读产后补血，给自己恢复好的样貌都是很多妈妈都会想做的一件事。但是很纠结的是不知道要怎样做才好。所以小编就给妈妈准备了一些食物。
牛奶红豆沙
牛奶红豆沙
原料
主料：红豆300克，牛奶250克。
调料：冰糖50克。
制作
1、将红豆浸泡12个小时。
2、泡好的红豆入锅煮30分钟，搅拌成豆沙状。
3、将牛奶、冰糖倒入豆沙中。
4、待冰糖融化即可。
提示
孕妈妈通常喜凉怕热，所以这款甜点稍加冰镇会更适合孕妈妈的口味。红豆牛奶营养丰富，而且具有通乳的功效。但是红豆属于产气食物，因此，肠胃容易胀气的孕妈妈要少量食用。
