导读苦瓜的烹调方式有很多，而且在日常的生活中也是我们很常见的一种食物。它的功效也是很丰富的。在产后减肥的过程中妈妈们知道要怎样通过吃苦瓜来给自己进行减肥呢？
苦瓜的烹调方式有很多，而且在日常的生活中也是我们很常见的一种食物。它的功效也是很丰富的。在产后减肥的过程中妈妈们知道要怎样通过吃苦瓜来给自己进行减肥呢？
苦瓜
1、热量超低，还能抑制脂肪吸收
每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。
2、降火消肿、去热解毒
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒素堆积。
