导读很多新妈妈月子期间很重视钙质的补充，但是却忽略补铁的重要性。月子期间，母乳喂养的新妈妈适当补铁，也是间接帮你的宝宝补充铁质。因为母乳中本来就含有铁，虽然母乳中铁的含量并不多，但母乳喂养时却可以很好地被宝宝吸收。
产后补血食物
1、金针菜：金针菜含铁质较多，还具有利尿和健胃的作用。
2、龙眼肉：龙眼肉是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好补血食物，适合产后新妈妈食用。
龙眼
3、咸萝卜干：萝卜干含有丰富的铁质，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。
4、发菜：发菜色黑似发，质地粗而滑，内含铁质，常吃既能补血，又能使头发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜。
5、胡萝卜：胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
6、面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是很好的补贴食品。
