五大招式让你乳汁分泌得更加充足

　　不少新妈妈奶水不足，这些新妈妈中可能因为工作、身材、习俗等方面的原因，正受到母乳哺育的困扰。所以，我们列出几条既简单又有效的方法提供给新妈妈们。

催乳的方法

　　1、产后先让新生儿吸允乳头

　　女性刚刚生产完后一般不会立刻有奶水，建议大家尽早让孩子吮吸奶头，这样可以刺激乳汁分泌，奶会下得更快。宝宝吮吸是最好的方式。任何催乳方式都比不上新生儿的吮吸，吮吸越频繁，出奶越顺利。

　　2.可以适当热敷乳房

　　如果在母乳喂养过程中感觉奶水不是特别通畅，可以尝试着用热毛巾敷乳房。热敷对出奶本身没有太大的作用，只是促进血液循环疏通乳腺。