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哪些运动适合妈妈产后修复骨盆时做

妈妈网 | 编辑:小琪
导读经过产后检查之后,妈妈对身体的复原程度有了更深的了解。妈咪接下来的任务便是继续保持良好的生活习惯,并且待伤口愈合,进行骨盆运动,促进子宫复原及恢复身体,早日以健康的身心面对新生活!

  经过产后检查之后,妈妈对身体的复原程度有了更深的了解。妈咪接下来的任务便是继续保持良好的生活习惯,并且待伤口愈合,进行骨盆运动,促进子宫复原及恢复身体,早日以健康的身心面对新生活!

  平时饮食应注意营养均衡,并摄取充足的水分。


多喝水

  维持个人及居家环境清洁。

  充足的休息与睡眠,让妈咪及早恢复元素。

  建议待产后检查确认身体无虑后,再恢复性生活。

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