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产后新妈妈遵循七大原则可轻松瘦身

妈妈网 | 编辑:chenyuling
导读  大多数的妈咪都有产后肥胖的困扰,昔日的瓜子脸变成大饼脸,婀娜的腰身变成水桶腰、、、无一让人觉得沮丧而无奈。难道当了妈咪的人,都难逃肥胖一劫吗?其实不然,爱美网小编帮你分析产后肥胖的原因,并在饮食方面给出对策,让你健康减肥。

  大多数的妈咪都有产后肥胖的困扰,昔日的瓜子脸变成大饼脸,婀娜的腰身变成水桶腰、、、无一让人觉得沮丧而无奈。难道当了妈咪的人,都难逃肥胖一劫吗?其实不然,小编帮你分析产后肥胖的原因,并在饮食方面给出对策,让你健康减肥。

  “怎么办,下星期要参加高中同学会,现在这个样子,怎么见人啦?”

  当了妈咪,你都吃些什么、怎么吃?

  是不是辣妈没当成,却让腰围、臀围日益渐大!亲爱的妈咪照过来,发胖不是毫无预兆的,检视以下的问题,就知道你是不是正一步步踏进发胖警戒区,赶快拿起笔来测验一下!让你变俏不发胖!

  不再像以前一样会计算食物的卡路里和脂肪量。

  每一餐都是全家人中最后1个离开餐桌。

  用餐时总想着饭后要处理的事。

  吃一顿饭从来没有花超过30分钟以上的时间。

  一定要等孩子睡着,才觉得今天真正告一段落了。


产后瘦身原则

  每天晚上都是拖着筋疲力尽的身体上床睡觉。

  每星期至少上大卖场购物1次。

  上菜市场时,往往买回一堆计画之外的东西。

  为了开源节流,会收集各卖场折价、促销DM。

  没有吃完的食物,隔餐热一热再吃。

  上馆子吃饭,没吃完的一定打包回家。

  不会拒绝孩子的要求,尤其是在食物方面。

  担心孩子下午放学肚子饿,会先帮他们准备点心。

  出门旅游,总会带回大包小包的各地名产。

  统计一下,上面的问题你勾了几项呢?

  勾选0~2项

  恭喜你,还离胖妈咪警戒区很远,维持下去,俏妈咪非你莫属!

  勾选3~4项

  要提高警觉了喔!赶快量一下体重提醒自己,学会妈咪专属的饮食法则!

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