导读如今很多年轻的新妈妈没有孕育经验，所以在坐月子过程中存在误区，经常会犯错误。因为饮食关系到妈妈身体的恢复、宝宝的乳汁获取数量。
如今很多年轻的新妈妈没有孕育经验，所以在坐月子过程中存在误区，经常会犯错误。因为饮食关系到妈妈身体的恢复、宝宝的乳汁获取数量。
1、生完孩子后担心奶水不充足，马上进行大补。以前的人营养不足，在产后确实需要进补。可是现在的人往往营养吸收都充足，没必要产后就立刻大补。
补水
2、月子期间尽量少喝水，否则新妈妈就会发胖水肿。如果新妈妈不喝水，可能会产生便秘，去水肿的话只要低盐就可以的。
3、为了恢复体型，拼命吃水果。不少新妈妈为了尽快恢复体型，在坐月子期间就尽量吃水果而少吃饭，月子期间虽然可以吃些温性的水果，但要注意的是，像瓜果之类偏凉的水果要尽量避免食用，因为食用后可能会导致恶露排出困难。
