导读水果富含各种维生素、矿物元素和膳食纤维，对产妇身体十分有益，所以可以选择月子期间适合产妇的水果多进食。在传统观念中，因为水果属于生冷食品，一直被长辈列入禁止食用的清单中，这并不科学的，其实只要月子期间适合产妇的水果选择对了，不但不会影响产妇的身体，还可以帮助产妇身体达到营养均衡，而且促进胃肠道功能的恢复，预防产后便秘。
水果富含各种维生素、矿物元素和膳食纤维，对产妇身体十分有益，所以可以选择月子期间适合产妇的水果多进食。在传统观念中，因为水果属于生冷食品，一直被长辈列入禁止食用的清单中，这并不科学的，其实只要月子期间适合产妇的水果选择对了，不但不会影响产妇的身体，还可以帮助产妇身体达到营养均衡，而且促进胃肠道功能的恢复，预防产后便秘。
葡萄
葡萄味甘酸，性平，补气血、强筋骨、利小便。因其含铁量较高，所以可补血，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。如果制成葡萄干，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食能消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。
葡萄
榴连
榴连有水果之王的美誉，盛产于东南亚，味甘性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。一般产妇产后都会虚寒，榴连因其性热成为了月子期间适合产妇的水果的备用选择。但注意，榴连虽好，但剖腹产后易有小肠粘黏的产妇要谨慎进食，因为它不易消化，多吃易上火。如果产妇怕上火，可以与与山竹伴食，即可平定其热性。
菠萝
菠萝味甘酸，性平，生津止渴、助消化、止泻、利尿，而且因为富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
