导读剖腹产的妈妈与自然产的妈妈不同，为了避免在复原运动中伤口疼痛或不小心扯裂，产后的复原操，最初是以呼吸为主，等到伤口愈合之后，再进行较大动作的肢体伸展。剖腹产妈妈在做产后复原操时需格外当心，千万不可操之过急，以免扯裂腹部的伤口。
剖腹产的妈妈与自然产的妈妈不同，为了避免在复原运动中伤口疼痛或不小心扯裂，产后的复原操，最初是以呼吸为主，等到伤口愈合之后，再进行较大动作的肢体伸展。剖腹产妈妈在做产后复原操时需格外当心，千万不可操之过急，以免扯裂腹部的伤口。
剖腹产后初期恢复运动：深呼吸运动
深呼吸运动应持续锻炼到伤口愈合之后，具体动作如下：
深呼吸
1、仰躺床上，两手贴着大腿，将体内的气缓缓吐出。
2、两手往体侧略张开平放，用力吸气。
3、然后一面吸气，一面将手臂贴着床抬高，与肩膀呈一直线。
4、两手继续上抬，至头顶合掌，暂时闭气。
5、接着，一面吐气，一面把手放在脸上方，做膜拜的姿势。
6、最后两手慢慢往下滑，手掌互扣尽可能下压，同时吐气，吐完气之后，两手放开回复原姿势，反复做5次。下半身伸展运动1.仰躺，两手手掌相扣，放在胸上。2.右脚不动，左膝弓起。
