导读现在最为流行的就是月子餐了，根据产妇的身体特征而制作的特殊菜肴，即可以补充产后所需的各种营养，同时也可以减少脂肪和能量的吸收。因此，新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。
现在最为流行的就是月子餐了，根据产妇的身体特征而制作的特殊菜肴，即可以补充产后所需的各种营养，同时也可以减少脂肪和能量的吸收。因此，新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。
产后饮食
专家还提醒新妈妈，蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品，不要随意吃流动贩卖的蔬菜，因为它们的农药残留很可能很高，这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物，但是饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻。
在坐月子期间，妈妈的营养总是得到全家的特别关注，总体而言就是大吃大补，其实这是有很大弊病的。“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常注重，实际上带来不少营养问题：
