导读传统观念认为女性生完孩子后，不能下地、出门，应该“坐月子”，而且还要增加各种肉类鱼类营养品，补充身体所需的营养。但是现代医学研究表明，女性生完孩子在“做月子”期间不但需要正常活动，而且在饮食方面不能吃的过于精细。
传统观念认为女性生完孩子后，不能下地、出门，应该“坐月子”，而且还要增加各种肉类鱼类营养品，补充身体所需的营养。但是现代医学研究表明，女性生完孩子在“做月子”期间不但需要正常活动，而且在饮食方面不能吃的过于精细。
一些专家也指出，产妇最好在饮食上别吃得太精细，食物如果做得太过于精细，可能造成营养丢失，而且只吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘现象发生。到底产妇在饮食上盖怎样补营养呢？既保证自己身体所需，有利于增加婴儿母乳喂养营养的效果呢，一般认为猪蹄炖丝瓜豆腐，催乳效果很明显。
莲藕
1、猪蹄能补血通乳，对于产后缺乳症有很好的作用。
2、莲藕具有缓和神经紧张的作用，莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状。
3、鸡蛋黄中含有的铁质对贫血的产妇也有较好的疗效。
4、芝麻含钙十分丰富，产妇多吃可预防产钙质之流失及便秘。
5、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
6、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
